写自我期望，核心是把“我想变好”翻成“我要做到什么”，用具体行动、明确结果、清晰时限来定义它，让看的人和写的人都能立刻判断有没有完成，很多人一写自我期望就卡住，是因为从小被“做个优秀的人”这类口号喂大了，真要落笔时，脑子里全是形容词，动词一...