疫情期间,规律的作息安排对维持身心健康、提升生活质量和工作效率至关重要，由于居家时间增多，作息容易被打乱，因此需要主动规划，建立稳定的生活节奏，以下从起床、工作/学习、饮食、运动、休息及睡前六个方面，结合具体时间建议和注意事项，详细说明如何...
