如何管理消极认识消极情绪的根源消极情绪的产生往往源于对现实的无力感、对未来的不确定性或对过去的遗憾，我们需要学会识别这些情绪的触发点，工作压力、人际关系冲突或自我怀疑都可能成为消极情绪的导火索，通过记录情绪日记，我们可以更清晰地看到情绪变化...
